Biancaブログ– 日常・鍼灸・整体・食事 –
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脳と腸の関係性とは？
脳腸相関をご存知ですか？ 腸は第二の脳とも言われ、脳からの司令がなくても独立して活動することが可能です。 脳と腸は自律神経、内分泌系、免疫系の3つの経路を介して... -
睡眠の質を上げる食材とは？
現代の睡眠事情 日本人の４割以上の人が睡眠時間が6時間未満と言われています。 睡眠時間が6時間未満の生活を１週間続けると徹夜した時と同じくらいの脳の働きになり 集... -
冷えは万病の元！
どうして冷えるの？？ 冷え性でお悩みの方も多いかと思いまうがその冷えは身体の不調の原因になっているかもしれません 本来人間の身体の中心部分である深部体温は37℃に... -
ヨーグルトの効果とは?
なんとなく体にいいのは知ってるけど実際どんな効果があるの？ 今回はヨーグルトはどんな効果があるのかを ダイエットと美容に関してご紹介します ダイエット ヨーグル... -
そろそろ花粉症？原因と対策
早い方はそろそろ花粉症の症状が出る頃ですね 花粉はなぜ起きるのかまた対策はどうしたらいいの？ 今回はそんな花粉症で辛くならないための対策法をご紹介します そもそ... -
２月といえばバレンタイン🍫
２月といえばバレンタインですね！ チョコレートが好きな方も多い反面、チョコレートは体に良くないからと思っている方もいらっしゃると思います 今回はそんなチョコレ...
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