初回限定 50%off!!  <<詳細はコチラ>>

年末年始の食べ過ぎをリセットしませんか?

目次

ファスティングとは?

「断食」を英語の訳したもの

一定期間食べ物の摂取を断つこと

健康促進、ダイエット、美容などの効果が期待できます

食べ物の消化に大量のエネルギーが使われる

人は食事を消化吸収するために大量のエネルギーを使います

消化吸収にエネルギーを使うと身体の回復にエネルギーを回せなくなるため

身体の不調などが治りにくくなります

病気や風邪の時に食欲がなくなる経験をしたことはありませんか?

これは食べないことで身体の回復にエネルギーを使おうとしている反応なんです!!

ファスティングをすることで常に働いている消化器官を休めて身体の調子をよくする効果が期待できます。

ファスティングのやり方

やり方にはいろいろあります

1日や数日間固形物を摂取しない、朝だけ食事を抜くなど様々です

オススメなのは酵素ドリンクを取り入れて行うことです

ファスティング期間中に酵素ドリンクを摂取することで必要最低限のカロリーや栄養を補給でき

無理のなく行うことができます

ファスティングをすることで期待できるメリット

・消化器官を休ませて身体をリセット

・身体の不調にエネルギーを使えるため身体の不調の改善

・代謝機能が高まりお肌の状態も改善

・ダイエット

・睡眠の質の向上

最後に

この機会にファスティングを試してみませんか?

お身体の不調、食べ過ぎ、お肌をリセットしましょう!

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったら、Bianca鍼灸サロン 川崎をシェアしてね!
目次
閉じる