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毛穴の開き・黒ずみとは?

目次

毛穴の開き・黒ずみの原因とケア方法

① ホルモンバランスの乱れ

加齢とともに女性ホルモンの分泌量が減少します。

特に「エストロゲン」と言われるホルモンが減少することで皮脂の分泌量が増えていきます。

・ケア方法

ホルモンバランスを整えるには、バランスの良い食事・睡眠・ストレスを溜めないなど

普段の私生活から意識することでホルモンバランスが乱れにくくなります。

また、食事では大豆に含まれる「イソフラボン」はエストロゲンと似た働きをすると言われています。

大豆や納豆、味噌汁などを普段の食生活から取り入れてみましょう。

②高脂質・高糖質な食事

脂質の高い食事を続けていると、どんなにスキンケアを頑張っていても皮脂の分泌が増えてしまいます。

また、糖は代謝に多くのビタミンB群を使用するため、糖質を取りすぎると皮脂分泌のコントロールに

ビタミンB群が回らなくなり、皮脂の分泌が増えてしまいます。

・ケア方法

食生活を見直し、ビタミン・ミネラルを積極的に摂取しましょう。

適度な運動をし中性脂肪を燃焼しやすくしましょう。

③乾燥

冬の季節に入りより乾燥もしやすくなりましたね。

乾燥したお肌には肌を守ろうと皮脂の分泌量が増えるんです。

乾燥しているから皮脂とは無縁と思っていませんか?

乾燥肌だからこそ毛穴が目立っているのかもしれません!

・ケア方法

お肌の乾燥は時間との勝負!!洗顔した直後から始まります。

洗顔後はできるだけ早く化粧水・美容液・乳液、そして忘れずに保湿を徹底しましょう。

④お肌の汚れ、落としきれていないメイク汚れ

お肌の汚れや落としきれていないメイクの汚れが、溜まった角質と皮脂が混ざり合って毛穴に詰まります。

そして、その状態を放置していると酸化して黒ずみ毛穴になってしまいます。

・ケア方法

洗顔は優しく丁寧にしましょう。

ゴシゴシ洗うとお肌を傷つける場合があります。

メイクはホットクレンジングなどを使ってしっかりメイクを落としましょう。

最後に

自分の毛穴、黒ずみがどのタイプなのか見極めて

自分に合った正しいケアを心がけ美しいお肌を手に入れましょう。

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