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お腹の脂肪を落とす食材

目次

食物繊維

食物繊維は消化のスピードが遅いく満足感が続くため間食を減らすことができる

血糖値の管理が上手くなる

また腸の状態を良くし血圧を下げてLDLコレステロールを減らすため心臓の健康維持にも!

緑茶

食欲を抑えカロリーが低い

抗酸化作用とストレス緩和作用も

ブラックシードオイル

毒素排出や代謝の促進

抗酸化作用

食物繊維が豊富

普段の食生活に加えて美しいスリムな体型を手に入れましょう

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